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秋季防感冒要注意清暑祛湿

时间:2019-08-17 16:14 来源:未知 编辑:admin

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彩霸王综之道网导读: 秋季早晚温差大,湿度又比较大,长时间感受了秋季暑湿时邪,就容易引起感冒。治疗秋季感冒的方法主要抓住清暑祛湿这一点,那什么汤水是专治感冒的呢?彩霸王综之...

彩霸王综之道网导读:秋季早晚温差大,湿度又比较大,长时间感受了秋季暑湿时邪,就容易引起感冒。治疗秋季感冒的方法主要抓住清暑祛湿这一点,那什么汤水是专治感冒的呢?彩霸王综之道网小编就为大家带来几种简单易做的汤水,让大家安然度过这个秋季!

秋季防感冒要注意清暑祛湿
秋季感冒

1、风寒感冒:生姜苏叶粥

症状:发热、怕冷、甚至打寒战,无汗、周身酸痛、鼻塞。

推荐生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

2、风热感冒:桑叶枇杷粥

症状:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

推荐桑叶枇杷粥:桑叶18克,枇杷叶10克,甘蔗100克,薄荷6克,大米 60克。将上述药物洗净切碎,加水适量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁热服。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
桑叶枇杷粥

3、流行性感冒:白萝卜茶叶粥

症状:发病急,持续高热,全身症状较重,而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

推荐白萝卜茶叶粥:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,熬粥,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰,茶叶可以清肺热,有理气开胃,止咳化痰之功效。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
白萝卜茶叶粥

4、喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
喝鸡汤

5、多食萝卜

实践证明,萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治感冒。

6、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
姜茶合剂祛感冒

7、少吃食盐

实验证明,少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

8、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

秋季感冒防治十法:

一洗:早晨起床后,用冷水洗脸。晚上用热水洗脚,每天各一次。

二漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
按摩迎香穴预防感冒

三走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

四搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。

五开:早晨起床后,开窗通风。

六饮:晚上用红糖或白糖30克,姜末3克,开水冲泡,睡前饮。绿茶泡开水服亦可,失眠者忌服。

七呼:集中精力,身体端正,两脚与肩同宽,两臂伸直作深呼吸10次,切忌憋气。

秋季防感冒要注意清暑祛湿
用醋熏屋

八按:两手食指按上星穴,然后用小指掌关节按风府穴,达酸麻胀为度。

九熏:每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人或社会上有流感时可用此法)。

十穿:衣服不要穿得过多,出汗时,不要马上脱衣服摘帽,避免伤风受凉。

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